Promueve IMSS Hidalgo hábitos saludables para prevenir la osteoporosis

Recomiendan consumir calcio y vitamina D, realizar ejercicio y acudir a las Unidades de Medicina Familiar

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo emitió un llamado a la ciudadanía para adoptar un estilo de vida saludable enfocado en la prevención de la osteoporosis en el IMSS Hidalgo, priorizando el consumo de alimentos con alto contenido de calcio y vitamina D para proteger la densidad ósea en edades avanzadas.

Sintomatología, factores de riesgo y atención médica

Especialistas de la institución detallaron los riesgos asociados a la pérdida de masa ósea y las medidas preventivas clave:

• Características del padecimiento: Christian Orlando Arreola Sevilla, especialista en Terapia Física y rehabilitación del HGZ No. 36 en Pachuca, advirtió que la osteoporosis no suele presentar síntomas previos y generalmente se diagnostica tras sufrir una fractura en extremidades o en la cadera.

• Mayor incidencia: El padecimiento registra una mayor prevalencia en mujeres, siendo las fracturas de cadera las de mayor gravedad por sus complicaciones en la movilidad.

• Factores de riesgo: Entre los detonantes principales se encuentran el envejecimiento, el sedentarismo, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y la presencia de enfermedades crónico-degenerativas.

• Alimentación sugerida: Se recomienda incluir en la dieta diaria lácteos, semillas, frutos secos, pescados, huevo, frutas y verduras.

• Servicios institucionales: A través del programa PrevenIMSS y las Unidades de Medicina Familiar (UMF), el instituto ofrece atención multidisciplinaria con áreas de Nutrición, Reumatología, Ortopedia y Trabajo Social.

El instituto aconsejó acudir a valoración médica periódica ante la presencia de factores de riesgo o antecedentes familiares con el fin de iniciar tratamientos oportunos.