Promueven envejecimiento activo con Tai Chi Chuan en Pachuca

Reúne a más de 150 adultos mayores de cinco municipios

Con el propósito de impulsar la actividad física, la convivencia y el bienestar emocional de la población adulta mayor, el Instituto para la Atención de las y los Adultos Mayores del Estado de Hidalgo (IAAMEH) llevó a cabo un encuentro de Tai Chi Chuan en el Centro Gerontológico Integral (CGI) de Pachuca.

El evento concentró a más de 150 personas de más de 60 años provenientes de Pachuca, Tolcayuca, Mineral del Chico,Tulancingo y Villa de Tezontepec, quienes compartieron demostraciones y dinámicas guiadas de esta disciplina de origen marcial.

"Es una satisfacción ver a tantas personas mayores reunidas para practicar una disciplina que favorece el bienestar emocional y fomenta la convivencia; continuamos abriendo espacios para la integración comunitaria y el envejecimiento activo", afirmó la directora general del IAAMEH, Penélope Apodaca Sinsel.

Beneficios físicos del Tai Chi, salud mental y políticas gerontológicas

• Impacto en la movilidad: La práctica continua del Tai Chi Chuan mediante movimientos lentos y controlados mejora el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza muscular y la coordinación, disminuyendo el riesgo de caídas y mejorando la postura corporal.

• Bienestar emocional: Por sus técnicas de respiración y concentración, la disciplina ayuda a reducir los niveles de estrés, favorece la relajación y estimula la memoria en un ambiente de compañerismo y respeto mutuo.