El IMSS advierte sobre graves lesiones en las manos por el exceso del celular

El uso excesivo de dispositivos móviles daña tus articulaciones

Las actividades cotidianas en las pantallas digitales pueden convertirse en un riesgo silencioso para la salud física si no se modera su uso. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo hizo un enérgico llamado a la población para realizar un uso responsable de dispositivos móviles, tales como teléfonos celulares o tabletas electrónicas, con el objetivo primordial de disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades en manos y dedos.

La doctora Mariela Colín Marín, jefa de Medicina Física y Rehabilitación del HGZ No. 36 en Pachuca, enfatizó que chatear, jugar o revisar redes sociales por tiempos prolongados provoca, a mediano y largo plazo, serios problemas articulares o musculares que afectan la calidad de vida.

Los tres padecimientos más comunes por textear

El uso desmedido y las malas posturas al sostener los equipos tecnológicos han incrementado las consultas médicas debido a daños específicos en las extremidades superiores, siendo los diagnósticos más frecuentes:

• Tendinitis del pulgar (Tenosinovitis de Quervain): Consiste en la inflamación de los tendones en la base del pulgar, lo que provoca dolor agudo, ardor y dificultad severa para mover el dedo.

• Síndrome del túnel del carpo: Se genera por la compresión del nervio mediano en la muñeca, causando entumecimiento, hormigueo y dolor constante en los dedos.

• Rizartrosis: Un preocupante desgaste o degeneración del cartílago justo en la articulación de la base del pulgar, limitando la fuerza de agarre.

¿Cómo prevenir estas lesiones?

Para contrarrestar el impacto de la tecnología en el cuerpo, los especialistas recomiendan adoptar hábitos saludables de navegación. Las medidas preventivas básicas incluyen utilizar los equipos por cortos periodos, cambiar constantemente de posición y tomar descansos obligatorios cada 20 o 40 minutos para realizar estiramientos de dedos y muñecas.

Debido a que el tipo de molestias varía en cada paciente, las autoridades de salud exhortaron a la ciudadanía a evitar la automedicación y acudir a consulta con el médico familiar en la clínica correspondiente ante los primeros síntomas, garantizando así un diagnóstico acertado y un tratamiento de rehabilitación oportuno.